X

اخبار

تاریخ انتشار: چهارشنبه 29 شهریور 1391
اقدامات پیشگیرانه در بروز بیماری فشار خون موثر است

  اقدامات پیشگیرانه در بروز بیماری فشار خون موثر است

امتیاز: Article Rating

دکتر اسداله احسان زاده در ادامه با بیان داشت: اقدامات عمومی توسط سیاست گذاران می تواند هم در پیشگیری و هم در کنترل بیماری مؤثر باشد. برای مثال امکان انجام ورزش های همگانی خصوصا برای بانوان و دوچرخه سواری و همین طور حذف برنامه تبلیغی مواد غذایی آماده و کم کردن میزان نمک مصرفی صنایع غذایی و تأکید بر حذف نمکدان بر سر سفره، می تواند بسیار مؤثر باشد.وی خاطر نشان ساخت: انواع ثانویه فشارخون که به دلیل نقص دیگری در سیستم بدن ایجاد می شود، نیز عامل بیماری فشارخون می تواند باشد که با رفع عامل اولیه فشارخون نیز قابل اصلاح است. سرپرست گروه مبارزه و پیشگیری از بیماری ها مرکز بهداشت استان ابراز داشت: توصیه عمومی به جامعه این است که به تحرک و فعالیت بدنی خود بیافزایند ، حداقل روزانه نیم ساعت فعالیت بدنی، استفاده از پله ها به جای آسانسور و عدم استفاده از خودرو برای مراجعه به محل کار و انجام سایر رفت و آمدها می تواند در پیشگیری از فشار خون بسیار موثر و مفید واقع شود.وی در ادامه این مبحث افزود: کم کردن میزان نمک مصرفی یعنی حدود نصف مصرف فعلی، حذف روغن جامد از رژیم غذایی، کم کردن مصرف گوشت قرمز(معمولاً سه بار در هفته)، و درعوض مصرف ماهی(حداقل دو بار در هفته)، کم کردن استرس های زندگی به هر شکل ممکن و نهایتاً اطلاع و آگاهی صحیح از بیماری فشارخون و سنجش صحیح فشارخون می تواند بسیار راه گشا باشد.

اشتراک گذاری
تصاویر
  • اقدامات پیشگیرانه در بروز بیماری فشار خون موثر است
ثبت امتیاز
آذر 1398 (51)
آبان 1398 (90)
مهر 1398 (174)
شهریور 1398 (95)
مرداد 1398 (103)
تیر 1398 (87)
خرداد 1398 (91)
اردیبهشت 1398 (96)
فروردین 1398 (88)
اسفند 1397 (95)
بهمن 1397 (94)
دی 1397 (104)
آذر 1397 (89)
آبان 1397 (83)
مهر 1397 (95)
شهریور 1397 (91)
مرداد 1397 (85)
تیر 1397 (86)
خرداد 1397 (74)
اردیبهشت 1397 (119)
فروردین 1397 (88)
اسفند 1396 (90)
بهمن 1396 (91)
دی 1396 (77)
آذر 1396 (72)
آبان 1396 (64)
مهر 1396 (62)
شهریور 1396 (59)
مرداد 1396 (59)
تیر 1396 (74)
خرداد 1396 (64)
اردیبهشت 1396 (80)
فروردین 1396 (45)
اسفند 1395 (65)
بهمن 1395 (67)
دی 1395 (54)
آذر 1395 (52)
آبان 1395 (76)
مهر 1395 (68)
شهریور 1395 (65)
مرداد 1395 (63)
تیر 1395 (56)
خرداد 1395 (61)
اردیبهشت 1395 (61)
فروردین 1395 (59)
اسفند 1394 (49)
بهمن 1394 (74)
دی 1394 (55)
آذر 1394 (62)
آبان 1394 (52)
مهر 1394 (60)
شهریور 1394 (57)
مرداد 1394 (50)
تیر 1394 (52)
خرداد 1394 (56)
اردیبهشت 1394 (43)
فروردین 1394 (53)
اسفند 1393 (54)
بهمن 1393 (58)
دی 1393 (54)
آذر 1393 (65)
آبان 1393 (58)
مهر 1393 (60)
شهریور 1393 (60)
مرداد 1393 (62)
تیر 1393 (56)
خرداد 1393 (65)
اردیبهشت 1393 (73)
فروردین 1393 (32)
اسفند 1392 (64)
بهمن 1392 (66)
دی 1392 (60)
آذر 1392 (65)
آبان 1392 (60)
مهر 1392 (63)
شهریور 1392 (66)
مرداد 1392 (64)
تیر 1392 (66)
خرداد 1392 (64)
اردیبهشت 1392 (68)
فروردین 1392 (67)
اسفند 1391 (85)
بهمن 1391 (41)
دی 1391 (63)
آذر 1391 (80)
آبان 1391 (54)
مهر 1391 (58)
شهریور 1391 (59)
مرداد 1391 (71)
تیر 1391 (60)
خرداد 1391 (60)
اردیبهشت 1391 (63)