فشارخون بالا تهدید کننده سلامتی افراد است
امتیاز:
دکتر اسداله احسان زاده اظهار داشت:اقدامات عمومی توسط سیاست گذاران می تواند هم در پیشگیری و هم در کنترل بیماری مؤثر باشد. برای مثال امکان انجام ورزش های عمومی علی الخصوص برای بانوان و دوچرخه سواری و همچنین حذف برنامه تبلیغی مواد غذایی آماده و کم کردن میزان نمک مصرفی صنایع غذایی و تأکید بر حذف نمکدان بر سر سفره، می تواند بسیار مؤثر باشد و سیاستگذاران در این رابطه توانایی بیشتری دارند. البته انواع ثانویه فشارخون که به دلیل نقص دیگری در سیستم بدن ایجاد می شود، نیز عامل بیماری فشارخون می تواند باشد که با رفع عامل اولیه فشارخون قابل اصلاح است. وی تاکید کرد: توصیه عمومی به جامعه این است که اولاً به تحرک و فعالیت بدنی خود بیافزایند ، حداقل روزانه نیم ساعت فعالیت بدنی، استفاده از پله ها به جای آسانسور و عدم استفاده از خودرو برای مراجعه به محل کار و انجام سایر رفت و آمدها؛ دوم کم کردن میزان نمک مصرفی یعنی حدود نصف مصرف فعلی، حذف روغن جامد از رژیم غذایی، کم کردن مصرف گوشت قرمز(معمولاً سه بار در هفته)، افزودن به مصرف ماهی(حداقل دو بار در هفته)، کم کردن استرس های زندگی به هر شکل ممکن و نهایتاً اطلاع و آگاهی صحیح از بیماری فشارخون و سنجش صحیح فشارخون می تواند بسیار راه گشا باشد.