تقویت مهارت های نه گفتن فصل جدیدی از زندگی در برابر خواسته های دیگران است
امتیاز:
مرضیه آزادی در ادامه با بیان این که سعی کنید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، گفت: نه گفتن را با تمرین در مسایل جزیی تر تکرار کنید و به افرادی که قاطعیت دارند ومهارت ای خوبی در این زمینه دارند دقت کنید و ویژگی های آنها را مورد توجه قرار دهید.
وی تاکید کرد:اطلاعات و آگاهیهای خود را افزایش دهید و خود را تقویت کنید وﻤﻄﻤﺋن باشید که نه گفتن، رابطه اجتماعی شما را مختل نخواهد ساخت. در مواردی هم نه گفتن به مسایل جدی وخطرناکی مربوط می شود، از دست رفتن رابطه به نفع شما خواهد بود. با برقراری روابط سالم تر اجتماعی جایگزینی برای رابطه از دست رفته خواهید داشت.