اخبار

 به گزارش خبرنگار وب دا، دکتر هدایت حیدری‌زاد اظهار کرد: سلامت تنها در گرو  داشتن امکانات بروز پزشکی و داشتن بیمارستان‌های مدرن نیست، بلکه باید از دوران طفولیت از ابتلا بیماری‌ها و امراض جلوگیری کرد و سلامت به عنوان بقا و حفظ سلامتی در دوران مختلف زندگی را حفظ کرد

وی با بیان اینکه  مهم‌ترین امر در حفظ سلامت افراد، انجام کارهای آموزشی و فرهنگی از طریق رسانه‌های جمعی و گروهی است تا ضمن ایجاد فرهنگ مناسب پیشگیری از امراض و بیماری‌ها، پیشگیری کرد ادامه داد: گام  اول در خود مراقبتی، خود آگاهی و شناخت درست از روح و روان است

رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبدانان تصریح کرد: خود مراقبتی به معنای تقوی در تمام زمینه‌ها از جمله جسمی، اجتماعی و معنوی است که نتیجه این خودمراقبتی کاهش 40 درصدی مراجعه به پزشکان عمومی، کاهش 17 درصدی مراجعه به پزشکان متخصص، کاهش 50 درصدی مراجعه به اورژانس و بستری است

حیدری‌زاد تصریح کرد: خود مراقبتی، یعنی اقدامات و فعالیت‌های آگاهانه، آموخته شده و هدفداری که فرد به منظور حفظ حیات و ارتقای سلامت خود و خانواده اش انجام می‌دهد که خود مراقبتی قسمتی از زندگی روزانه مردم و شامل مراقبتی است که به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان و اجتماعات محلی نیز گسترش می یابد

رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبدانان تصریح کرد: گاهی اوقات از مفهوم خود مراقبتی برداشت غلطی صورت می‌گیرد و با خود درمانی اشتباه می‌شود که در این باره باید گفت خود درمانی به مفهوم اقدام به درمان بدون داشتن اطلاعات کافی در زمینه علائم و بیماری‌ها یا تصمیم گیری‌های خود سرانه و غیر استاندارد درمانی است

وی خاطر نشان کرد: از جمله رفتارهای خودسرانه ای که با استاندارهای خود مراقبتی تطبیق ندارد استفاده نابجا از دارو می باشد که نه تنها موجب درمان بیماری نمی‌شود بلکه عوارض دارویی در طولانی مدت را نیز به دنبال دارد

حیدری‌زاد ادامه داد: توجه به وزن مناسب، آشنایی با تغذیه سالم، توجه به فعالیت بدنی، عدم استفاده از دخانیات، عدم استرس، خواب مناسب، عدم افسردگی، تقویت حافظه، توجه به سلامت قلب و عروق، عدم ابتلا به پوکی استخوان و آرتروز و کمر درد و ارزیابی‌های پاراکلینیکی از مولفه‌های مهم خودمراقبتی هستند