اخبار

وی ادامه داد : اثر ورزش بر سلامت جسمانی حائزاهمیت است اثر ورزش بر سیستم های تنفسی ، سیستم قلبی و عروقی ، سیستم عصبی ، سیستم غدد داخلی ، سیستم گوارشی و سیستم عضلانی بیشتر نمود دارد.و سیستم های مختلف بدن ، در اثر ورزش کارآیی بهتری پیدا می کنند و از این طریق افزایش طول عمر افراد را به ارمغان می آورد
 مسئول واحد آموزشی بیمارستان امام خمینی شهر ایلام به اثر ورزش بر سیستم تنفس اشاره کرد و افزود : در جریان ورزش مصرف اکسیژن توسط عضلات فعال بیشتر شده و سرعت انتشار اکسیژن ، از ریه به خون ، افزایش می یابد تا بتواند اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات بدن قرار دهد و در واقع ورزش به ریه ها کمک می کند تا بهتر کار کنند و گنجایش ریه ها زیاد می شود و تنفس آسانتر صورت می گیرد و در اثر ورزش تنفس عمیق تر و یا با تعداد کمتر صورت می گیرد .
وی اظهار داشت: در طول ورزش ، مقدار خون عضله افزایش یافته و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به آنها می رسد از این طریق سیستم قلبی و عروقی بدن تقویت می شود.
 مسئول واحد آموزش بیمارستان امام خمینی شهر ایلام افزود: تقویت سیستم عصبی از دیگر فواید مهم انجام ورزش است که در این راستا ورزش جریان خون بافتهای بدن را افزایش می دهد و پس از کارهای فکری خسته کننده از قبیل مطالعه زیاد ، حل مسائل ریاضی یا مواقع عصبانیت ، اقدام به ورزش باعث آرامش سیستم عصبی می شود و بی خوابی ، هیجان و استرس نیز که از ناراحتی های عصبی است بوسیله ورزش مرتفع می شود.