اخبار

به گزارش خبرنگار وب دا، کارشناس مسوول تغذیه مرکزبهداشت شهرستان ایلام اظهار داشت: باید سعی کنیم که مصرف غذاهای شور مانند گوشت نمک سود شده، کنسروی، همبرگری، سوسیس و کالباس، سبزی های کنسرو شده، کراکرها، چیپس، پفک، خیارشور، ماهی های شور و دودی، سوپ های آماده، ترشی، آجیل شور و نظایر آن را در جریان زندگی روزمره کاهش دهیم.
مهندس عبدالرحمن نیک خلق در ادامه گفت: با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان پرفشاری خون در برنامه غذایی روزانه از میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود، زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال گریپ فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند.
وی ابراز داشت: دریافت مقادیر مناسبی منیزیم به عنوان گشاد کننده عروق از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می شود.