داشتن اعتماد به نفس لازمه زندگی هر فرد است
امتیاز:
مرضیه آزادی اضافه کرد: عزت نفس یک منبع انرژی است . یک چتر وسیعی است که" اعتماد به نفس " زیر سایه آن است . اعتماد به نفس یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا با کفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد .
وی ادامه داد: در گام اول سدها یا موانعی که از نظر اخلاقی و ذهنی بر سر راهتان می بینید را شناسایی کنید و در گام دوم نیز پس از بررسی خطرات احتمالی از بعد منفی آن، با واقع بینی شرایط احتمالی را در ذهن خود ترسیم کنید عجله نکنید و با دقت این گام را بردارید.
کارشناس مسوول بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان ایلام خاطر نشان کرد: قطعاً مطالعه شرایط احتمالی از دیدگاهی منطقی تر و خوش بینانه تر این امکان را به وجود می آورد که عدم پذیرش خود را اعلام کنیم. قطعاً دیگر دنبال توجیه ها و دلایل بی اساس نمی روید. مهارت هایی همچون نه گفتن به شما این آمادگی را می دهد قبل از اینکه جواب مثبت دهید، فکر کرده و پاسخ منطقی به درخواست های دیگران بدهید. برخی از این پاسخ های شما و نه گفتن هاممکن است آینده شما را تحت تاثیر قرار دهد و برعکس ناتوانی در نه گفتن در شرایط نامناسب، شما را درگیر موضوعات و موقعیت هایی می کند که بازگشت به شرایط عادی بسیار مشکل است.