اخبار

مهناز رضایی نیا در ادامه گفت: شایعترین فرم فشارخون بالا در افراد سالمند است و همچنین در اندازه گیری فشارخون افراد سالمند باید دقت خاصی داشت در این گروه افراد به دلیل سفتی عروق؛ فشارخون بالای کاذب شایع است.
وی در باره درمان فشارخون بالا در افراد سالمند خاطر نشان کرد: در این گروه سنی مانند دیگرگروه ها درمان با اصلاح شیوه های زندگی آغاز می شود و با رعایت محدودیت متوسط مصرف نمک وتعدیل وزن احتمالاً سطح فشارخون پایین می آید. اگربا این روش فشارخون بالا کنترل نشده و سطح مقبول به دست نیاید درمان دارویی تجویز می شود.
کارشناس واحد مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت شهرستان ایلام در خصوص کنترل وزن افراد تصریح نمود: مصرف انواع میوه وسبزیجات(ازهمه رنگ)را افزایش دهید و میوه وسبزی را به صورت طبیعی وبدون مواد افزودنی؛به عنوان میان وعده میل کنید. فعالیت بدنی داشته باشید.تلاش کنید تا در اکثرروزها به مدت 30 تا 60 دقیقه پیاده روی؛ دوچرخه سواری ویا شنا کنید و مصرف موادغذایی مانند پنیرهای فراوری شده؛چیپس؛کالباس؛انواع سس ها؛آجیلهای نمک سودشده وگوشت های کنسروی را کاهش دهید و همچنین حداقل یک وعده غذایی خود را در هفته به گیاه خواری اختصاص دهید.
رضایی نیا در ادامه این مبحث اضافه کرد: وعده های غذایی را حذف نکنید.حداقل 3 وعده غذایی کامل در طول روز دریافت نمایید و حجم وعده های غذایی خود را کاهش دهید واز مصرف کربوهیدراتهای غیر ضروری اجتناب نمایید. همچنین سیگار که یکی از عوامل مهم در شکل گیری فشار خون می باشد را ترک کنید.