مصرف مواد غذایی منیزیم دار باعث استحکام توده های عضلانی می شود
امتیاز:
دکتر اسدالله احسان زاده اضافه کرد: مصرف روزانه مواد غذایی حاوی منیزیم باعث تقویت توده های عضلانی افراد بالای 60 سال می شود و به حفظ سلامتي آنان در دوران كهولت بسيار كمك مي كند.
وی ادامه داد: کمبود عنصر منیزیم در افراد مبتلا به سوء تغذیه و سوء جذب مواد غدایی بیشتر مشاهده می شود و این افراد باید این عنصر حیاتی را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
مدیر گروه مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت استان ایلام به منابع غذایی حاوی منیزیم اشاره کرد و اظهار داشت: آجیل ، دانه کامل ذرت ، ادویه ها ، اسفناج ، نخود سبز ، جگر و گوشت گاو از منابع سرشار منیزیم هستند که باید در رژیم غذایی مردم گنجانده شوند.