اخبار

مرضیه آزادی در ادامه به كاهش استرس در میان افراد سالمند اشاره کرد و بیان داشت: براي مقابله با استرس ابتدا بايستي منابع ايجاد كننده آن را پيدا كرد  براي مثال ماندن در ترافيك در ساعات شلوغ خيابانها مي تواند باعث استرس شود . پس با تنظيم زمان رفت و آمدها و يا تغيير مسير مي توان با آن مقابله كرد .
وی افزود: اگر نگهداري اجباري نوه ها باعث خستگي و استرس است مي توان با طرح موضوع در جستجوي راه حل برآمد . كارهايي مثل قدم زدن ،‌ بازيهاي ورزشي و سرگرمي هاي مناسب و به كار بردن روشهاي آرام سازي (مديتيشن و يوگا ) رفتن چند روزه به تعطيلات مي تواند به كاهش استرس كمك كند .
کارشناس مسئول واحد بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان ایلام  به تشریح نحوه محافظت از مغز و جلوگيري از صدمات‌ آن در بین سالمندان پرداخت و ابراز داشت: زمين خوردن شايع ترين صدمات مغزي در سالمندي است که اين صدمات مي تواند به افت توانايي هاي مغزي منجر شود پس بايد از مغز،‌اين ارگان با ارزش به نحو مناسبي محافظت كرد.
وی در ادامه این مبحث افزود: براي جلوگيري از زمين خوردن موانع مسير راه رفتن سالمندان و جاهايي كه احتمال ليز خوردن وجود دارد بايستي اصلاح شود و هميشه در خانه نور كافي وجود داشته باشد. اگر شخص هنگام ايستادن يا راه رفتن احساس عدم تعادل دارد با پزشك معالج صحبت كنيد.