اخبار

 علی چشمه چاهی اضافه کرد : در میان جنبه های مختلف فعالیتهای ورزشی بر سلامت ، فواید جسمی آن نیز حائز اهمیت است بطوریکه سیستم های مختلف بدن ، در اثر ورزش کارآیی بهتری پیدا می کنند و از این طریق افزایش طول عمر افراد را به ارمغان می آورد.
 وی ادامه داد : ورزش بر سلامت جسمانی اثرات متعدد دارد که این اثرات در قالبهای متعدد اثر بر سیستم های تنفسی ، سیستم قلبی و عروقی ، سیستم عصبی ، سیستم غدد داخلی ، سیستم گوارشی و سیستم عضلانی بیشتر نمود دارد.
 مسئول واحد آموزشی بیمارستان امام خمینی شهر ایلام به اثر ورزش بر سیستم تنفس اشاره کرد و افزود : در جریان ورزش مصرف اکسیژن توسط عضلات فعال بیشتر شده و سرعت انتشار اکسیژن ، از ریه به خون ، افزایش می یابد تا بتواند اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات بدن قرار دهد و در واقع ورزش به ریه ها کمک می کند تا بهتر کار کنند و گنجایش ریه ها زیاد می شود و تنفس آسانتر صورت می گیرد و در اثر ورزش تنفس عمیق تر و یا با تعداد کمتر صورت می گیرد .
علی چشمه چاهی با اشاره به این که در طول ورزش ، مقدار خونی عضله افزایش یافته و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به آنها می رسد از این طریق سیستم قلبی و عروقی بدن تقویت می شود، خاطر نشان کرد: تقویت سیستم عصبی از دیگر فواید مهم جسمانی انجام ورزش است که در این راستا ورزش جریان خون بافتهای بدن را افزایش می دهد و پس از کارهای فکری خسته کننده از قبیل مطالعه زیاد ، حل مسائل ریاضی یا مواقع عصبانیت ، اقدام به ورزش باعث آرامش سیستم عصبی می شود و بی خوابی ، هیجان و استرس نیز که از ناراحتی های عصبی ایت بوسیله ورزش مرتفع می شود.
 علی چشمه چاهی اضافه کرد: تقویت سیستم عضلانی از دیگر اثرات جسمانی ورزش است و قدرت عضلانی در جریان 6 تا 8 هفته اول ورزش حدود 30 درصد افزایش یافته و توده عضلانی بزرگتر و قدرت آنها بیشترمی شود و دردهای عضلانی ناشی از تحرک بهبود می یابد و در اثر ورزش از پوکی استخوان جلوگیری می شود وی ادامه داد : سیستم گوارشی در اثر انجام فعالیتهای ورزشی بیشتر توانمند می شود ورزش به هضم و جذب غذا و دفع سموم بدن نیز کمک می کند.