با داشتن زندگی سالم و مراقبت های ویژه دوران سالمندی با سلامتی همراه خواهد بود
امتیاز:
به گزارش خبرنگار وب دا، مژده لطافتی به مناسبت فرا رسیدن هفته سالمند اظهار داشت: شعار ازسوی سازمان بهداشت جهانی به مناسبت 9مهرماه روز جهانی سالمند:"کسی را فراموش نکنیم ،فردایی برای همه" مطرح شده است.
وی افزود: در فرهنگ زندگی ساز اسلام،بر تکریم پیران تأکید بسیار شده است. وقتی دفتر سخنان امامان معصوم را ورق می زنیم در این باره اشارات گویای بسیار می یابیم که نمونه ای از این تکریم فرموده امام صادق علیه السلام می باشد که می فرمایند: «پیران خویش را تکریم و با خویشان خود، رفت وآمد کنید». و در جای دیگری فرموده اند: «از ما نیست کسی که به سالمندان احترام نگذارد و بر کودکان شفقت نورزد». همچنین پیامبر عظیم الشان اسلام نیز، باب دیگری از اخلاق اسلامی را به روی ما گشوده، می فرمایند: «احترام و تعظیم پیران امّت من، تکریم و تعظیم من است.
کارشناس مسئول آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان ایلام با بیان اینکه خودمراقبتی، بهترین نوع مراقبت بهداشتی است، خاطر نشان کرد: باید احترام نهادن به افراد سالمند، پدر و مادر و بزرگتر در جامعه را تقویت کنیم و به گونه ای باشد كه فرزندان در هر شرايطي به خود اجازه ندهند از مراقبت پدر و مادر دست بردارند و این مباحث تنها با حرف به دست نمی آید بلکه باید افرادی را که در این مسیر گام برداشته و علیرغم داشتن جایگاه بالای اجتماعی شخصاً در خدمت پدر و مادر سالمند خود هستند و تمامی کارهای مربوط به آنها را انجام می دهند، الگو قرار دهیم و به نوعی این مسائل را نمونه ای از اخلاق اسلامی قلمداد نماییم.
وی در بخش دیگری از سخنان خود به توصیه های ساده اما مفید جهت سالم سپری کردن دوران سالمندی اشاره کرد و بیان داشت: سالمندان باید روزانه بطور مرتب ورزش کنند زیرا پیاده روی بسیار مفید است همچنین در مصرف مواد غذایی ،تنوع و تعادل را رعایت کنند. در دوران سالمندی به دلیل بالا بودن احتمال شکستگی های استخوان بیشتر مراقب خود باشند و همچنین برای بینایی و شنوایی بهتر در صورت لزوم حتما از عینک و کمک شنوایی استفاده کنند.
لطافتی ادامه داد: سالمندان روحیات معنوی وارزشهای انسانی رادر خود پرورش داده و بصورت سالانه معاینات دوره ای دندانپزشکی را انجام دهند. در یک ساعت معین در شب به رختخواب رفته ویک ساعت معین در صبح بیدار شوند.شش الی هشت لیوان مایعات در طول روز نوشیده و از چرت زدنهای روزانه خودداری کنند.
کارشناس مسئول آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان ایلام همچنین در ادامه این توصیه ها گفت: دارو را فقط با تجویز پزشک مصرف نموده و برای استفاده از نور مستقیم آفتاب و هوای تازه هر روز از فضای آزاد استفاده کنند. همچنین در فواصل زمانی حداقل 2 ساعت یکبار اقدام به تخلیه ادرار نموده و همه روزه مواد غذایی حاوی کلسیم به خصوص لبنیات پاستوریزه کم چرب مصرف کنند.