اخبار

به گزارش خبرنگار وب دا، دکتر راضی ناصری فر در این راستا اظهار داشت: در حال حاضر حدود یک میلیارد نفر در دنیا دچار کمبود و یا در حاشیه کمبود و یا تامین D قرار دارند که این مسئله حتی در آفتابی ترین نقاط دنیا می توان یافت و در این راستا می توان گفت که 30 الی 50 درصد کودکان دچار کمبود این ویتامین هستند.

وی ادامه داد: افرادی که در معرض ویتامین D قرار دارند، بیشتر افرادی هستند که دور از نور خورشید و یا در جاهای آلوده و یا لباس های پوشیده دارند و افرادی هم که از کرم ضد آفتاب SPF بالای 8 استفاده می کنند نیز در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.

وی خاطر نشان کرد: به طور کلی دو نوع عمده ویتامین D وجود دارد که منشأ آنان گیاهی و جانوری می باشد که وظیفه اصلی این ویتامین در تنظیم الکترولیت ها و در متابولیسم استخوانی اثر دارد و نکته مهم دیگر اینکه می توان برای این ویتامین اثرات ضد سرطانی نیز تعریف کرد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام تاکید کرد: مهمترین منابع تامین ویتامین D از طریق تابش مستقیم نور خورشید خصوصاً از ساعت 10 الی 15 می باشد و توصیه می شود که افراد دو بار در هفته در این ساعات مذکور که نور تقریباً با طول موج 270 تا 300 می تابد، در معرض تابش آفتاب قرار گیرند.

دکتر ناصری فر یادآور شد: ویتامین D در مواد غذایی همانند ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، کره، جگر، شیر و لبنیات یافت می شود اما معمولاً سفره های غذایی ما ایرانیان از نظر ویتامین D فقیر است.